votre programme

nos entrainements

Programme de musculation, programme de remise en forme ou programme d’amincissement… Nos programmes se composent toujours d’un planning d’entrainement couplé à un programme de nutrition adapté. Ainsi, vous combinez exercices et aliments nécessaires à l’atteinte de vos objectifs et à la bonne récupération pour votre corps.

commencer

comment fonctionne notre programme ?

préparation

  • Votre niveau et fréquence d'entrainement actuelle
  • Votre type d’alimentation
  • Vos objectifs : perte poids, prise de masse, sèche…

votre programme personnalisé

Nous sommes votre coach sportif personnel en ligne : nous établissons votre programme sportif en fonction des informations fournies et vous accompagnons aussi avec des tutoriels pour bien réaliser les exercices.

suivi constant

  • Nous vous suivons à distance via messagerie et visio pour :
  • Améliorer votre façon de faire les exercices
  • Modifier et ajuster le programme en fonction de votre progression